El otoño es una temporada asociada a temperaturas más frescas, pero para muchas personas, también es sinónimo de alergias. Aunque solemos relacionar las alergias con la primavera, el otoño trae consigo sus propios alérgenos. Si notas síntomas como estornudos, congestión o picor en los ojos en esta época del año, es posible que estés sufriendo de alergia estacional.
Hoy, desde Farmacia Nacho Martínez, te ayudamos a identificar las causas más comunes de las alergias otoñales y te damos consejos para combatir sus molestos síntomas.
¿Qué causa las alergias en otoño?
Durante el otoño, los niveles de ciertos alérgenos ambientales aumentan, provocando reacciones alérgicas en personas sensibles. Las causas más comunes incluyen:
1. Polen de hierbas y malezas
Aunque el polen de árboles es más común en primavera, algunas hierbas y malezas continúan liberando polen durante el otoño. La ambrosía es uno de los principales responsables, especialmente en zonas urbanas y rurales. Incluso en pequeñas cantidades, este polen puede desencadenar fuertes reacciones alérgicas.
2. Ácaros del polvo
Con el descenso de las temperaturas, comenzamos a pasar más tiempo en interiores, lo que aumenta la exposición a los ácaros del polvo. Estos pequeños insectos se encuentran en alfombras, cortinas y ropa de cama, y sus restos son un potente alérgeno.
3. Moho
El moho es otro gran desencadenante de alergias en otoño. A medida que las hojas caen y se descomponen en ambientes húmedos, se generan condiciones ideales para el crecimiento de moho. Tanto en exteriores como en interiores (en zonas con humedad elevada), las esporas de moho pueden convertirse en un problema.
¿Cuáles son los síntomas de las alergias otoñales?
Los síntomas de las alergias otoñales pueden variar en severidad, pero los más comunes incluyen:
- Estornudos frecuentes
- Congestión nasal
- Goteo nasal o moqueo constante
- Picor en los ojos, nariz y garganta
- Lagrimeo excesivo
- Tos seca
- Fatiga o sensación de cansancio
Estos síntomas pueden confundirse fácilmente con los de un resfriado, pero si persisten más allá de una semana o aparecen de forma recurrente cada otoño, es probable que se trate de una alergia estacional.
Consejos para combatir las alergias de otoño
Si sufres de alergias en otoño, hay varias medidas que puedes tomar para reducir los síntomas y mejorar tu calidad de vida:
1. Minimiza la exposición a los alérgenos
- Mantén las ventanas cerradas, especialmente durante los días con altos niveles de polen. Si es necesario, utiliza aire acondicionado con filtros especiales para alérgenos.
- Cambia la ropa cuando llegues a casa para evitar traer alérgenos del exterior.
- Lava con frecuencia la ropa de cama en agua caliente para eliminar los ácaros del polvo.
2. Limpia y ventila con frecuencia
Aspirar las alfombras y limpiar superficies donde se pueda acumular polvo es crucial para evitar la acumulación de ácaros. Además, ventila bien tu casa, pero preferiblemente en momentos de bajo nivel de polen.
3. Utiliza antihistamínicos
Los antihistamínicos son medicamentos que ayudan a aliviar los síntomas al bloquear los efectos de la histamina, una sustancia que libera el cuerpo en respuesta a los alérgenos. En nuestra farmacia, te podemos aconsejar sobre los antihistamínicos más adecuados para ti.
4. Soluciones nasales
Los sprays nasales con solución salina o antihistamínicos son útiles para mantener las vías respiratorias limpias y aliviar la congestión nasal. También se recomiendan los lavados nasales con agua salina para eliminar los alérgenos acumulados.
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